Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de quinoa en grano
- 10 g de pasas sin semillas
- 250 g de agua
- 100 g de manzana en trozos o gajos
- 100 g de pera en trozos o gajos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 927 kJ / 222 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Kohlenhydrate
- 36.72 g
- Fett
- 5.57 g
- Ballaststoff
- 6.08 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa germinada con verduras crudivegana
Keine Bewertungen
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Puré de berenjena y tomate
20 Min
Hummus de guisantes con judiones
45min
Salsa ligera de tomate
20 Min
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50min
Papilla con mijo, plátano y leche
15min
Lentejas con arroz y manzana
2 godz. 35 min