Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno

4.5 2 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 raciones

Zutaten

500 g de agua
70 g de trigo tierno (precocido)
3 - 4 espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
10 g de arándanos rojos deshidratados

10 g de pasas sin semillas
1 tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
8 uvas en mitades, sin pepitas
1 cucharadita de zumo de limón
1 cucharada de aceite de oliva

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 4.97 g

Kalorien 798 kJ / 191 kcal

Fett 5.79 g

Ballaststoff 4.35 g

Kohlenhydrate 29.63 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bebé, alimentación saludable 82 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen...

Sopita de arroz

20 Min

Salsa ligera de tomate

20 Min

Crema de judías blancas y calabaza

30 Min

Papilla de manzana, frambuesa y aguacate

20 Min

Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

25 Min

Crema de lentejas rojas

35 Min

Papilla con sémola de trigo, manzana y leche

10 Min

Papilla con mijo, plátano y leche

15 Min

Lentejas con arroz y manzana

2 Std. 35 Min

Potaje con garbanzos

35 Min

Crema de patata, lechuga y arroz

30 Min

Panecillos de leche y mantequilla (Butter rolls)

3 Std. 10 Min