Patatas, atún, tomate y espinacas

Patatas, atún, tomate y espinacas

3.7 57 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

2 raciones

Zutaten

150 g de patata pelada, en trozos
50 g de puerro en rodajas
200 g de agua
1 tomate pera (aprox. 100 g)
30 g de espinacas baby frescas
1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
25 g de queso manchego tierno
10 g de aceite de oliva

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 16.33 g

Kalorien 871 kJ / 208 kcal

Fett 9.59 g

Ballaststoff 2.91 g

Kohlenhydrate 14.15 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bebé, alimentación saludable 82 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen...

Sopita de arroz

20min

Huevos en cocotte

25min

Puré de berenjena y tomate

20min

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

30min

Pasta con verduras y atún

25min

Puré de arroz y calabacín con pavo

20min

Pasta con hinojo y merluza

25min

Papilla con cereales, fruta y leche

15min

Lentejas con arroz y manzana

2h 35min

Crema de patata, lechuga y arroz

30min

Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo

30min

Papilla de plátano, pera y manzana

5min