Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)
TM6 TM5

Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

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Zutaten

  • 20 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
  • 250 g kaszy kuskus
  • 1 łyżka bazylii, świeżej, drobno posiekanej
  • 1 łyżka oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do posmarowania naczynia żaroodpornego
  • 600 g wody
  • 450 g dyni, świeżej, pokrojonej na kawałki
    oder 450 g dyni, mrożonej, pokrojonej na kawałki
  • 40 g pora, pokrojonego w 3 mm plastry
  • 1 szczypta oregano, suszonego

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
858 kJ / 205 kcal
Protein
8 g
Kohlenhydrate
37 g
Fett
2 g

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