Kompatible Versionen
Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolleta
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 40 g de amaranto en grano
- 100 g de atún al natural (escurrido)
- 1 huevo
- 1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)
Ensalada
- 150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
- 20 aceitunas negras sin hueso
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 4 huevos duros en cuartos
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1253 kJ / 300 kcal
- Protein
- 12.14 g
- Kohlenhydrate
- 4.05 g
- Fett
- 25.93 g
- Ballaststoff
- 1.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pan de maíz para palomitas (sin gluten)
2h
Pepinos con algas wakame (Sunomono)
40min
Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga
35 Min
Canastitas de almendra con frutas
45min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4h 30 min
Gazpacho con cúrcuma
2h
Tostas de pan esenio de 3 sabores
72 godz.
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10 min
Baguetinas de cerveza (sin gluten)
14 Std.
Pan de soja verde, maíz y garbanzos (sin gluten)
3h
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 Min
Papillote de pescado con calabacín y arroz
35 Min