Extra ořechovo-semínková granola

Extra ořechovo-semínková granola

5.0 12 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

700 gramů

Zutaten

100 gramů ořechů, mix celých, např. lískových, vlašských, mandlí
250 gramů ovesných vloček celozrnných
100 gramů špaldových vloček
50 gramů rýžových vloček

50 gramů quinoa, vloček nebo pohankových
15 gramů amarantu pufovaného
40 gramů dýňových semen
40 gramů slunečnicových semínek
10 gramů lněných semínek

10 gramů sezamových semínek
200 gramů javorového sirupu
40 gramů kokosového oleje
1 rovná čajová lžička mleté skořice (optional)
1 špetka soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 700 gramů

Protein 269 g

Kalorien 40198 kJ / 9597 kcal

Fett 725 g

Ballaststoff 126.3 g

Kohlenhydrate 445 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Veganská základní kuchařka 12 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Vanilková omáčka (Crème Anglaise)

15 Min

Kadeřávek s pikantní zálivkou

15 Min

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1 Std.

Quinoa tabouleh

12 Std. 40 Min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 Min

Energetické semínkové krekry

1 Std.

Perníková granola

1 Std. 45 Min

Kokosová granola

1 Std. 40 Min

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20 Min

Granola s kokosem a brusinkami

50 Min

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1 Std.

Čokoládovo-třešňová granola

1 Std. 45 Min