Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kokosová quinoa
- 160 gramů quinoy
- 4 datle, bez pecek
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
- ½ čajové lžičky mleté skořice
- 600 gramů kokosového mléka, konzervovaného
-
150
gramů manga, na plátky
oder 150 gramů manga, mraženého, rozmrazeného
Sticky mango
- 60 gramů kokosového cukru
-
4
plátky manga, zralého
oder 4 plátky manga, mraženého, rozmrazeného - šťáva z jedné limetky
- 80 gramů kokosového mléka, konzervovaného
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 2452 kJ / 583 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 69 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoff
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 godz.
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 Min
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 godz.
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2 godz. 15 min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 Min