Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

12 kusů

Zutaten

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 kus

Protein 2.6 g

Kalorien 420 kJ / 35 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 0.5 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Jarní menu 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 Min

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

45 Min

Hummus s medvědím česnekem

15 Min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5 Min

Energy kuličky

30 Min

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1 Std. 20 Min

RAW čokoládové kuličky

30 Min

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25 Min

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1 Std. 10 Min

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

55 Min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 Min

Pomalu vařené kuřecí mexické stew (Pollo estofado con verduras)

3 Std. 20 Min