Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

12 kusů

Zutaten

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 kus

Protein 2.6 g

Kalorien 420 kJ / 35 kcal

Fett 4 g

Ballaststoff 0.5 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Jarní menu 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 Min

Omeleta z kokosové mouky

20 Min

Batátové muffiny s vlašskými ořechy

1 Std.

Veganská pěna s banány a avokádem

1 Std. 10 Min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2 Std. 25 Min

Jáhlovo-maková kaše

20 Min

Riccotové muffiny se špenátem

35 Min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 Min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 Std.

Mrkvové muffiny s vlašskými ořechy

45 Min

Salát z quinoy s kuřetem a avokádem

1 Std. 15 Min

Banánové vafle s kakaovo-ořechovým krémem

1 Std. 20 Min