Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

3.9 20 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

300 g di asparagi verdi puliti e a tocchetti
300 g di tofu cotto in cubetti
750 g di acqua
10 g di sale rosa dell'Himalaya
10 g di radice fresca di zenzero a fette
240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
4 cucchiai di olio di semi di mais
4 cucchiai di salsa di soia

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 19 g

Kalorien 1816 kJ / 434 kcal

Fett 16.8 g

Ballaststoff 2.2 g

Kohlenhydrate 55 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Sano e leggero 5 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Zuppa di fagiolini e cavolo rosso

50 Min

Zuppa di noci e sedano

35 Min

Pollo marinato servito con guacamole al lime

2 Std. 20 Min

Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa

10 Min

Insalata di quinoa e lenticchie

35 Min

Salmone glassato al curry con fagiolini (per 2 persone)

40 Min

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40 Min

Coda di rospo al bacon con salsa ai porri

1 Std.

Purè di fagioli alla paprika

25 Min

Filetti di halibut con cipolla di Tropea e pomodorini

30 Min

Sformato di fagioli dell'occhio

50 Min

Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)

15 Min