Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 25 g poppy seeds
- 45 g chia seeds
- 2 tbsp psyllium husks
- 75 g sunflower seeds
- 75 g pepitas
- 60 g wholegrain mustard
- 55 g tahini
- 45 g golden linseeds (flaxseeds)
- ½ tsp salt
- 1 egg
- gluten free flour, for dusting
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 693.7 kJ / 165.2 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 13.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
- Natrium
- 179 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
White bean dip with chimichurri
15min
Savoury herb baked ricotta
2h 40min
Crunchy rice crackers
1h 50min
Chia coconut bread
2h 40min
Seed and nut bread
1h 30min
Falafel crackers
40min
Dairy and grain free wraps
45min
Pumpkin and turmeric loaf
1h 50min
Buckwheat and almond slider buns
1小时 15 分钟
Gluten free fruit and nut loaf
55min
Rosemary and sea salt crackers
35 Min
Chia and pepita gluten free loaf
1h 25min