Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 garlic cloves
- 2 tbsp olive oil, plus extra to serve
- 800 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
- 60 g lemon juice
- 2 tbsp tahini
- sea salt, to taste
- zaatar, for sprinkling (optional - see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 299.5 kJ / 71.3 kcal
- Protein
- 2.4 g
- Kohlenhydrate
- 4.1 g
- Fett
- 4.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.7 g
- Ballaststoff
- 1.8 g
- Natrium
- 217 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 min
Peanut butter
5min
Mushroom risotto
30 min
Poached eggs
25min
Basil pesto
10min
Roasted carrot dip
1h
Traditional hommus
25 Std. 5 Min
Beetroot, Parmesan and cashew dip
5min
Falafel with beetroot hommus
20 min
Chunky basil pesto dip
10min
Brown rice salad
40 min
Hommus
15min