Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

4 μερίδες

Zutaten

Σαρδέλες στο χαρτί

σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια (70-80 γρ. η κάθε μια) (βλ. παραλλαγές)
8
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
αλάτι
4 πρέζες

Σαλάτα με φασολάκια

αυγά
2
νερό
500 γρ.
φρέσκα φασολάκια
500 γρ.
500 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα
ντοματίνια κομμένα στη μέση
250 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές λωρίδες (julienne)
80 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
40 γρ.
ξίδι
15 γρ.
αλάτι
2 - 3 πρέζες

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Protein 30 g

Kalorien 1504 kJ / 360 kcal

Fett 21 g

Ballaststoff 3.7 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα 72 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Mojito με ρόδι

Nessuna valutazione

Αρωματικό αλάτι με σέλινο

35min

Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)

Nessuna valutazione

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

20min

Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια

2h

Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)

20min

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20min

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

1h 25min

Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού

45min

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

45min

Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν

Nessuna valutazione

Πρασόρυζο

35min