Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά

Name: Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά
Prep time: 45 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 14 κομμάτια
Ingredients: 100 γρ. μανιτάρια σιτάκε (shiitake), φρέσκα; 150 γρ. άσπρο κραμπί; 200 γρ. κολοκυθάκια; 100 γρ. καρότα; 1 σκελίδα σκόρδο; 1 κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια; 40 γρ. σησαμέλαιο; 2 κ.γλ. ζάχαρη; 2 κ.γλ. σάλτσα ψαριού (fish sauce); 2 κ.γλ. σάλτσα σόγιας; 40 γρ. σάλτσα στρειδιών (oyster sauce); 50 γρ. φύτρες από φασόλια ροβίτσες, φρέσκες; 14 φύλλα ρυζιού για spring rolls; 1 αυγό; 5 κ.σ. λάδι; γλυκιά σάλτσα τσίλι

(Keine Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad medium

Arbeitszeit 45 Min

Gesamtzeit 1 Std.

Portionen 14 κομμάτια

Zutaten

100 γρ. μανιτάρια σιτάκε (shiitake), φρέσκα, ολόκληρα, χωρίς το κοτσάνι (περίπου 6-7 μανιτάρια)
150 γρ. άσπρο κραμπί, χωρίς το σκληρό κεντρικό μέρος από το κοτσάνι του, σε 1-2 τρίγωνες φέτες (wedges) που να χωρούν στην υποδοχή
200 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, που έχετε κόψει τις άκρες τους και από τις δύο μεριές
100 γρ. καρότα, ξεφλουδισμένα
1 σκελίδα σκόρδο
1 κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια, σε κομμάτια
40 γρ. σησαμέλαιο
2 κ.γλ. ζάχαρη
2 κ.γλ. σάλτσα ψαριού (fish sauce)
2 κ.γλ. σάλτσα σόγιας
40 γρ. σάλτσα στρειδιών (oyster sauce)
50 γρ. φύτρες από φασόλια ροβίτσες, φρέσκες
14 φύλλα ρυζιού για spring rolls (Ø 21 εκ.)
1 αυγό, χτυπημένο
5 κ.σ. λάδι, για το τηγάνισμα
γλυκιά σάλτσα τσίλι, για το σερβίρισμα

Nährwerte: pro 1 κομμάτι
Kalorien: 482.3 kJ / 115.3 kcal
Protein: 2.1 g
Kohlenhydrate: 8.4 g
Fett: 8.4 g
Gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Ballaststoff: 1.1 g
Natrium: 246.8 mg