Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

3.0 11 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 8 Std. 30 Min

2 doses

Zutaten

Leite de amêndoa

amêndoa c/ pele
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
500 g

Massa

água
1000 g
sal marinho
1 c. chá de
esparguete integral ou outra massa a gosto
200 g
cebola cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
azeite
35 g
farinha de araruta
1 c. sopa de
1 c. sopa de amido de milho
pimenta preta
1 pitada de
espinafres
50 g
amêndoa laminada torrada
30 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1001.3 mg

Protein 39.2 g

Kalorien 5200.5 kJ / 1243 kcal

Fett 76.4 g

Ballaststoff 19.3 g

Gesättigte Fettsäuren 7.1 g

Kohlenhydrate 111.2 g

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