![Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/41036dde-7ae1-4af1-9ffe-35c32b0da290/Derivates/222f9763-8fcd-4ee4-940b-aa8025d69fd7.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g wody
- 4 jajka
- 600 g ziemniaków, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
- 180 g białych szparagów, ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g zielonych oliwek, bez pestek
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g czerwonego octu winnego
- 1 łyżeczka soli
- 2 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1692.2 kJ / 404.4 kcal
- Protein
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 24.2 g
- Fett
- 22.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.9 g
- Ballaststoff
- 4.7 g
- Natrium
- 926.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Placuszki z salsefii
1hod.
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 Min
Gęś faszerowana
4h 50min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1hod.
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 Min
Bezglutenowe naleśniki z kaczką po pekińsku
8 Std. 50 Min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1 Std. 40 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 Min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1hod. 10min
Tortille z warzywami (TM6)
20 Min