Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 eggs
- 280 g courgettes, cut into small cubes
- 120 g carrots, cut into small cubes
- 100 g frozen green peas
- 1200 g water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 250 g parboiled rice (approx. 15 minutes cooking time)
- 200 g canned tuna in oil (weight includes oil), drained, cut into pieces
- 100 g olives, pitted, whole or chopped
- 15 - 20 g pickled gherkins, cut into slices
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar (optional)
oder 1 - 2 tsp lemon juice (optional) - 7 cherry tomatoes, cut into halves or quarters
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoff
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Roasted Pumpkin Soup with Orange
45 Min
Smooth cauliflower soup
50min
Lemon Pound Cake
2h
Green Apple Bellini
3 Std. 15 Min
Vietnamese-style Chicken and Cabbage Salad (TM5)
Keine Bewertungen
Broccoli And Blue Cheese Soup
25 min
Raspberry and orange buttermilk ice cream
10 Min
Stuffed Vegetables
1h 5min
Spinach and Cheese Soufflés
35min
Steamed Beef with Ground Rice
1h
Gluten Free Cheese Choux
1h
Avocado sorbet (palate cleanser)
10 Min