Kompatible Versionen
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salsa de yogur
- 1 diente de ajo
- 250 g de yogur natural (2 yogures)
- 1 cucharada de aceite de oliva
Verduras variadas
- 200 g de cebolla en cuartos
- 50 g de tomate concentrado
- 400 g de tomates en cuartos
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 500 g de agua
- 200 g de arroz basmati
- 300 g de berenjenas en dados (2 cm)
- 150 g de pimiento rojo en trozos (2 cm)
- 150 g de pimiento amarillo en trozos (2 cm)
- 200 g de calabacín en rodajas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1410 kJ / 337 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 56.77 g
- Fett
- 7.88 g
- Ballaststoff
- 6.65 g
Alternative Rezepte
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30 min
Pisto para dos
20 min
Berenjenas rellenas con huevo
1 godz.
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50 Min
Caballa con pisto de calabacín
30 min
Pasta con berenjena y pez espada
30 min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 Min
Guiso de verduras de raíz
1 Std. 40 Min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
35 min
Guiso de invierno
40min
Judías verdes con chalotas y champiñones
45 min