Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 140 g awokado (ok. 1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
500
g truskawek, świeżych, plus kilka szt. pokrojonych w 3 mm plastry, do dekoracji
oder 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus kilka szt. pokrojonych w 3 mm plastry, do dekoracji - 400 g mleczka kokosowego
- 35 - 50 g miodu, płynnego
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 6 - 8 kostek lodu
- ½ - 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście (optional)
- borówki, świeże, do dekoracji
- ½ banana, pokrojonego w 3 mm plastry, do dekoracji
- nasiona chia, do dekoracji
-
wiórki kokosowe, do dekoracji
oder orzechy nerkowca, prażone, niesolone, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1770.8 kJ / 423 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Kohlenhydrate
- 41.6 g
- Fett
- 28.5 g
- Ballaststoff
- 6.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 Min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 Min
Smoothie bowl z melonem i papają
2h 20min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 Min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 Min
Smoothie bowl z mango i banana
10 Min