Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 56 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 porcje

Zutaten

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optional)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 19 mg

Protein 9 g

Kalorien 2233 kJ / 534 kcal

Fett 32 g

Ballaststoff 15.2 g

Gesättigte Fettsäuren 10 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

10 min

Smoothie bowl z mango i banana

10 min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 min

Koktajl z melonem i jogurtem

10 min

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5 min

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

10 min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 min

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

10 min

Zielone smoothie proteinowe

5 min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 min

Koktajl detox z jogurtem

10 min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5 min