Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 porcje

Zutaten

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optional)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 19 mg

Protein 9 g

Kalorien 2233 kJ / 534 kcal

Fett 32 g

Ballaststoff 15.2 g

Gesättigte Fettsäuren 10 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Truskawkowe smoothie bowl

20 Min

Mus z buraka z orzechami włoskimi

1 Std. 10 Min

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40 Min

Koreański sos BBQ

25 Min

Fondue z serów pleśniowych z grissini i gruszkami

25 Min

Dressing z sera pleśniowego w stylu amerykańskim

5 Min

Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

20 Min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 Min

Twarożek orzechowy z miodem

10 Min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 Min

Masło z gorgonzolą i pieczonym czosnkiem

1 Std. 10 Min

Dressing borówkowo-balsamiczny

5 Min