Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 250 g różyczek brokułu
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 300 g wody
- masło, do natłuszczenia formy
- mąka kukurydziana, do oprószenia formy
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 2 jajka
- 50 g śmietany, 12% tłuszczu
- 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 441.7 kJ / 105.5 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Kohlenhydrate
- 6.9 g
- Fett
- 6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Ballaststoff
- 1.3 g
- Natrium
- 280.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pizzowe muffiny
1 godz. 50 min
Muffinki pomidorowe z serem feta
40min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Muffinki brokułowe z szynką
1 Std.
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 Min
Frittata z cukinią
55 min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1 Std.
Mini tarty z porem
1 Std.
Wytrawne muffiny cukiniowe
1h 10min
Muffiny buraczano-czekoladowe
30min
Batony warzywno-serowe
1 Std.
Omlet z cukinią (dla dzieci)
20min