Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g płatków owsianych
- 60 g wiórków kokosowych
- 100 g zarodków pszennych
- 60 g ziaren słonecznika
- 70 g ziaren sezamu
- 30 g pestek dyni
- 200 g orzechów, całych, mieszanych, łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
- 70 g siemienia lnianego
- 250 g rodzynek
- 180 g płatków orkiszowych
- 200 g moreli suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 100 g miodu, płynnego
-
210
g oleju kokosowego
oder 210 g oleju słonecznikowego - 60 g mleka
- 100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka soli, drobnej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 9.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Musli energetyczne
25min
Granola czekoladowa
1h 15min
Batoniki musli
1h
Granola bananowo-orzechowa
1h
Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą
1h 50 min
Granola wytrawna
1 Std. 35 Min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45 min
Granola kokosowa
1h 40min
Granola podstawowa
1h 45 min
Ciastka na myślenie
45min
Batony kujona
3 Std. 20 Min
Granola
1h 40min