Solidna porcja energii niezbędnej podczas wysiłku fizycznego. Lekkie i bogate w białko i składniki odżywcze. Śniadania, napoje i pełne dania.
Owsianka ze świeżymi owocami
15 Min
Chrupiąca granola
2 Std.
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2 Std. 30 Min
Smoothie energetyczne
10 Min
Omlet z białek
35 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 Min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35 Min
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1 Std.
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 Min
Smoothie ze spiruliną
5 Min
