Riso pilaf boliviano

Riso pilaf boliviano

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 55 Min

6 porzioni

Zutaten

250 g di carote a listarelle
3 cucchiai di olio di cocco
2 spicchi di aglio schiacciati, a metà
1 ½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe macinato
2 cucchiai di salvia fresca le foglioline
2 cucchiai di origano secco
3 cucchiai di mentuccia le foglioline
1000 g di acqua
100 g di chicchi di quinoa
250 g di riso selvaggio
2 lime
6 cipollotti a pezzi
120 g di peperone rosso a cubetti (1 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 7 g

Kalorien 1155 kJ / 276 kcal

Fett 7 g

Ballaststoff 4.2 g

Kohlenhydrate 44 g

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