Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal, y un poco más
- 300 g de mezcla de arroz salvaje
- 100 g de chícharos congelados
- 100 g de calabacita, en cubos (5 mm)
- 400 g de verdura en trozos
- 3 ramitas de perejil, sólo las hojas
- ¼ cucharadita de pimienta, y un poco más
- 60 g de vinagre balsámico
- 60 g de aceite de oliva extra virgen
- 200 g de atún en aceite, escurrido
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 963 kJ / 230 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoff
- 2.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pescado para taquear
25min
Ensalada de quinoa
25min
Arroz jazmín al vapor con té limón
40min
Sopa de jitomate y elote
40min
Quinoa con ejotes
30min
Pasta al pesto con salmón
40min
Lasaña de calabacita y jitomate
4h 10min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Ensalada de arroz salvaje
35h
Ensalada de quinoa
35min
Sopa de nopales y huevo hilado
50min
Pescado a la sal con salsa de perejil y limón
40min