Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

4.0 11 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

1 portion

Zutaten

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Protein 41 g

Kalorien 2600 kJ / 622 kcal

Fett 25 g

Ballaststoff 4.9 g

Kohlenhydrate 55 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dinner For One 11 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen...

Braised Cod with Thyme and Lemon

Braised Cod with Thyme and Lemon

40 Min

Asparagus and Mango Salad

Asparagus and Mango Salad

35 Min

Cod with citrus butter

Cod with citrus butter

50 Min

Fish with Mixed Pepper Couscous

Fish with Mixed Pepper Couscous

40 Min

Indochine Chicken Salad

Indochine Chicken Salad

1 Std. 20 Min

Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce

Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce

1 Std.

Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous

Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous

55 Min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 Min

Mini Laxpuddings

Mini Laxpuddings

1 Std. 10 Min

Peking Chicken

Peking Chicken

45 Min

Salmon in mushroom cream sauce with potatoes

Salmon in mushroom cream sauce with potatoes

50 Min

Beef and Mushrooms with Cauliflower Salad

Beef and Mushrooms with Cauliflower Salad

45 Min