Kompatible Versionen
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 150 g alho-francês cortado em rodelas
- 40 g azeite
- 200 g curgete cortada em rodelas
- 250 g brócolos, só os raminhos
- 400 g leite magro
- 40 g farinha
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 586 kJ / 140 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 8 g
- Ballaststoff
- 12 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Torta de espinafres
1h
Timbale de ervilhas e curgete
1h 10min
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40 min
Tarte de legumes
1 Std. 15 Min
Hambúrgueres de curgete
45 min
Empadão de batata e cogumelos
1 Std. 20 Min
Rolo de agrião com cebola confitada
1h
Empadão de legumes
1h
Empadão vegetariano
1h 40min
Soufflé de alho-francês
1h 30min
Feijão-verde guisado com ovos escalfados
1 Std. 15 Min
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1h