Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3 55 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

queijo mozarela (até 30% de gordura)
30 g
alho-francês cortado em rodelas
150 g
azeite
40 g
curgete cortada em rodelas
200 g
brócolos só os raminhos
250 g
leite magro
400 g
farinha
40 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 7 g

Kalorien 586 kJ / 140 kcal

Fett 8 g

Ballaststoff 12 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pratos principais 29 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Esparregado à moda da Beira

50 Min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10 Min

Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada

1 Std. 25 Min

Noodles com caril de camarão e manga

25 Min

Salada de penne com pepino e atum

50 Min

Risoto de maçã com fiambre

30 Min

Quiche de espinafres com alho-francês

1 Std. 10 Min

Dourada recheada com pesto de coentros

50 Min

Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã

50 Min

Empadão de brócolos com peixe

1 Std. 35 Min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 Min

Caril de pescada

25 Min