Kompatible Versionen
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Vinagreta
- 10 g coentros
- 1 dente de alho
- 1 malagueta verde (opcional)
- 1 c. chá de sal
- 80 g óleo de grainha de uva
- 75 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
Salada
- 750 g grão-de-bico cozido escorrido
- 600 g tomate cortado em cubos
- 500 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1715 kJ / 410 kcal
- Protein
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 26 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de massa e grão
25min
Salada mediterrânica
25min
Salada detox
15min
Salada russa de massa com molho tártaro
1h 20 min
Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel
35min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Salada de camarão e pepino
20min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Salada de feijão-frade e bacalhau
30min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min
Salada de massa grega
30min