Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

4.1 7 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 Portionen

Zutaten

rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Sesamöl, geröstet
30 g
Wasser
500 g
Blumenkohl lila (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
850 g
Salz
Pfeffer
Sesam
30 g
Öl zum Braten

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 8 g

Kalorien 1005 kJ / 240 kcal

Fett 19 g

Ballaststoff 7 g

Kohlenhydrate 5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

THERMOMIX® Magazin 3/2018 42 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen...

Südafrikanisches Bohnen-Chutney

7sa

Gemüse-Ingwer-Brühe

4sa 15 dk

Gefüllte Zucchini-Blüten

40 dk

Süß-scharfe Asia-Salatplatte

40 dk

Pfifferlings-Stullen

35 dk

Pissaladière

1sa 20 dk

Mandel-Knoblauch-Suppe Iberia

40 dk

Tomaten mit Tabbouleh

50 dk

Coleslaw Hawaii

25 dk

Casarecce-Salat mit Blumenkohl und Nüssen

1sa 20 dk

Lila Blumenkohlsalat mit Zitronendressing

35 dk

Linsensalat mit Rhabarber und Roastbeef

45 dk