Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 100 g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
-
50
g rukoli
oder 50 g liści szpinaku baby, świeżych - 100 g mleka migdałowego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g kostek lodu
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 393 kJ / 94 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoff
- 2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 Min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 Min
Koktajl dodający energii
5min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 Min