Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 100 g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
-
50
g rukoli
oder 50 g liści szpinaku baby, świeżych - 100 g mleka migdałowego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g kostek lodu
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 393 kJ / 94 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoff
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Koktajl dodający energii
5 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min
Smoothie fitness
5 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min