Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 100 g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
-
50
g rukoli
oder 50 g liści szpinaku baby, świeżych - 100 g mleka migdałowego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g kostek lodu
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 393 kJ / 94 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoff
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 Min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 Min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 Min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min
Smoothie fitness
5 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 Min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 Min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 Min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 Min