Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 617 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

6 porcji

Zutaten

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 15.8 g

Kalorien 930 kJ / 224 kcal

Fett 17.4 g

Kohlenhydrate 0.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA LOW CARB 10 Rezepte
Polen

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Rezepte
Polen

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Minifrittaty

30 Min

Lasagne niskowęglowodanowa

1 Std. 30 Min

Ziołowa frittata z ricottą

55 Min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 Std. 20 Min

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

1 Std. 55 Min

Frittata z grzybami

45 Min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 Min

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 Std.

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

1 Std. 40 Min

Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

1 Std. 20 Min

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

1 Std. 30 Min