Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.0 11 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 szklanki

Zutaten

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (optional)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (optional) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 szklankę

Protein 3.9 g

Kalorien 505 kJ / 121 kcal

Fett 4.4 g

Kohlenhydrate 16.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SMOOTHIES 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Smoothie z kiwi i bazylii

Smoothie z kiwi i bazylii

30min

Smoothie pomarańczowe

Smoothie pomarańczowe

5min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10min

Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe

Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe

10min

Smoothie cytrusowe

Smoothie cytrusowe

15min

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

10min

Smoothie z melona i kiwi

Smoothie z melona i kiwi

5min

Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa

Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa

15min

Smoothie kiwi-jabłko-melon

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15min

Smoothie jabłkowe z orzechami

Smoothie jabłkowe z orzechami

10min

Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

15min

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

5min