Kompatible Versionen
Menu with Vegetable Soup, Chicken with Mustard Sauce and Steamed Vegetables
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Velouté, Chicken and Steamed Vegetables
- 3 - 3 ½ oz yellow onion, halved
- 1 garlic clove (optional)
- 1 oz olive oil
- 25 oz mixed vegetables (e.g. zucchini, carrots, asparagus, peppers, broccoli), sliced (½ in.), divided
- 21 oz water
- 2 ½ tsp salt, divided
- 14 oz potatoes, sliced (½ in.)
-
17
oz chicken breast fillet, boneless, skinless, cut into strips (2 in. x 1 in.)
oder 17 oz turkey breast fillet, skinless, cut into strips (2 in. x 1 in.) - 2 tbsp soy sauce
- ½ tsp fresh ground pepper
- ½ tsp sweet paprika (optional)
-
1
tbsp butter (optional)
oder 1 tbsp fresh cream (optional)
Mustard Sauce
-
2
oz cream cheese
oder 2 oz heavy whipping cream - 1 tbsp mustard
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 3 - 4 sprigs parsley, leaves only
- 1 egg yolk, from large egg (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1745 kJ / 417 kcal
- Protein
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoff
- 6.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Raw Beetroot Soup
5min
Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble
1h
Protein Boosted Crêpes
45min
Shrimp Louie Salad
1h 30min
Garlic soup
40min
Veal stew (Blanquette de veau)
1h 5 min
Aubergine mille-feuille with yoghurt and mustard sauce
40min
Rabbit stew
1h
Tomato Crusted Salmon with Rice
Keine Bewertungen
Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple
1u. 20min
Pina Colada Dessert (Pineapple Cheesecake Parfaits)
3h 35min
Lentil and chorizo stew
3u. 45min