Brokkoli-Pasta

Brokkoli-Pasta

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 Portionen

Zutaten

Wasser zum Kochen
Petersilie abgezupft
10 Stängel
Knoblauchzehen
2
rote Chilischote, frisch in Stücken
1
Sardellenfilets, in Öl abgetropft
5 - 6
Brokkoli in Röschen (3 cm), Stiel in Stücken (3 cm)
600 g
Olivenöl
100 g
Salz und etwas mehr zum Kochen
3 Prisen
Bandnudeln schmal (z.B. Linguine)
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 22 g

Kalorien 3055 kJ / 729 kcal

Fett 26 g

Kohlenhydrate 92 g

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Deutschland

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