Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 30 g Mandeln
- 150 g Tomaten, halbiert, entkernt
- 150 g Magerquark
- 60 g Schmand
- 20 g Mineralwasser mit Kohlensäure
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- 2 TL Salz
- 6 Prisen Pfeffer
- 1 Prise Kokosblütenzucker
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 300 g Brokkoli, in Stücken
- 300 g Wasser
- 3 Eier (Kl. M)
- 2 EL Olivenöl
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 2785 kJ / 666 kcal
- Protein
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 48 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Falsche Gnocchi
1j
Blumenkohl-Puffer
30 Min
Halloumi-Rösti mit Joghurt-Dip
1j
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1j
Knusperkohlrabi mit Chili-Aioli
1 Std. 10 Min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2hod.
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1j
Käse-Profiteroles
45min
Blumenkohl-Flammkuchen
1h 15min
Gemüse-Muffins mit Tomatensalat
1 Std. 10 Min
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min