Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Kohlenhydrate
- 27.8 g
- Fett
- 17.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 612.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 dk
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1u. 35min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1sa
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1h 10min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 Min
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35 dk
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15 min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1h 5min
Kuskus z warzywami
40 dk
Warzywa w sosie holenderskim
1h 10min