Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Kohlenhydrate
- 27.8 g
- Fett
- 17.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 612.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 min
Suflet szpinakowo-serowy
40 min
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1h
Frittata z grzybami
45 min
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1 Std. 35 Min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25 min
Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)
1h 10 min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 min
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45 min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 min
Zapiekanka z kalafiora
55 min