![Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5F26973B-5671-4271-A25D-D8FD0D8CB336/Derivates/2931F787-9E95-4C53-AD19-1A26213730CA.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 200 g mięsa wołowego, mielonego
- 1 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczki kolendry, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g wody
- 240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1178.4 kJ / 281.7 kcal
- Protein
- 14.8 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 14.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.5 g
- Ballaststoff
- 6.9 g
- Natrium
- 688.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 min
Zupa krem z ciecierzycy
30 min
Zupa z wiosennych warzyw
35 min
Zupa krem z pora z serem
30 min
Zupa grochowa z chorizo
45 min
Zupa pomidorowa z chlebem, omlet ze szpinakiem i ratatouille na parze
1 Std. 5 Min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40 min
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9 Std. 25 Min
Prosta i uniwersalna zupa z kawałkami warzyw
50 min
Toskańska zupa fasolowa
50 min