Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 24 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 21.8 g

Kalorien 1182 kJ / 282 kcal

Fett 9.7 g

Ballaststoff 3.4 g

Kohlenhydrate 27 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Il pieno di fibre 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

55 Min

Salmone con crudo di pomodori

Salmone con crudo di pomodori

35 Min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 Min

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

1 Std. 10 Min

Filetti di branzino con salsa agli asparagi

Filetti di branzino con salsa agli asparagi

45 Min

Platessa al pomodoro

Platessa al pomodoro

30 Min

Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini

Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini

30 Min

Salmone al cartoccio

Salmone al cartoccio

35 Min

Filetti di branzino alla pizzaiola

Filetti di branzino alla pizzaiola

45 Min

Branzino al lime e pistacchi

Branzino al lime e pistacchi

30 Min

Branzino al cartoccio

Branzino al cartoccio

1 Std. 10 Min

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

1 Std. 20 Min