![Arroz de peru com legumes Arroz de peru com legumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FC1DDA31-ECBA-4E4C-A720-141AA921C139/Derivates/df47539d-fb9e-45f6-b31d-9ccf14c38282.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Azeite q.b. p/ untar e temperar
- 500 g peito de peru cortado em pedaços
- 100 g molho de soja
- 1350 g água
- 45 g açúcar mascavado escuro
- 10 g gengibre
- 2 dentes de alho
- 15 g amido de milho
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g arroz integral
- 200 g cenoura baby
- 150 g brócolos, só os floretes, cortados em lâminas
- 150 g couve kale
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1392 kJ / 333 kcal
- Protein
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoff
- 4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frango a vapor com arroz de ervilhas
50 Min
Massa com frango e pesto de curgete
1 godz. 10 min
Frango guisado com cogumelos
30 Min
Salada russa de bacalhau
55 min
Peru estufado com feijão preto
35 Min
Esparguete de açafrão com peixe
50 Min
Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto
1 godz. 10 min
Arroz de couve-galega com filetes no forno
45 min
Strogonoff de vitela com legumes
40 min
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45 min
Arroz com bacalhau, ovo e salsa
1 Std.
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35 Min