Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Azeite q.b. p/ untar e temperar
- 500 g peito de peru cortado em pedaços
- 100 g molho de soja
- 1350 g água
- 45 g açúcar mascavado escuro
- 10 g gengibre
- 2 dentes de alho
- 15 g amido de milho
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g arroz integral
- 200 g cenoura baby
- 150 g brócolos, só os floretes, cortados em lâminas
- 150 g couve kale
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1392 kJ / 333 kcal
- Protein
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoff
- 4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45 Min
Peru com legumes
35min
Frango no forno com massinha
2 Std.
Peitos de frango recheados com legumes e batatas
1 godz. 5 min
Guisado de frango com chouriço e batata
50min
Peru estufado com feijão preto
35min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30min
Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta
55min
Arroz de couve-galega com filetes no forno
45 Min
Strogonoff de vitela com legumes
40min
Guisado de frango com feijão-branco e manjericão
35min
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1 Std. 30 Min