Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů quinoy
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 50 gramů sušených rajčat, scezených
- 50 gramů černých oliv, bez pecek, scezených
- 100 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 200 gramů máslových fazolí, konzervovaných, scezených
- 1 čajová lžička sušeného oregana
-
2
polévkové lžíce čerstvé petržele, nasekané
oder 2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného - olivový olej, na pokapání
- 2 avokáda, jen dužnina (cca 250 gramů)
- 2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1572 kJ / 375 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoff
- 11 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 godz. 35 min
RAW jablečný koláč s agarem
1 Std. 10 Min
RAW pomerančový dort s mandlemi
1 Std. 40 Min
Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini
1 Std. 25 Min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1 Std. 40 Min
Veganský parmazán
15min
Květáková pizza
30min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 min
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 min
Fazolový burger (veganský)
1 Std. 20 Min
Falafel
1 Std.