Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

4 porce

Zutaten

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 15 g

Kalorien 2011 kJ / 480 kcal

Fett 29 g

Ballaststoff 12.3 g

Kohlenhydrate 35 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Placky 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 Min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1 Std.

Parmazánové krekry z mandlové dužiny

1 Std. 20 Min

Španělský zeleninový koláč COCA

35 Min

Veganský nářez na způsob sýra

6 Std. 40 Min

Alternativa smetany na bázi kešu

6 Std.

Veganská zakysaná smetana

10 Std. 15 Min

Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)

1 Std. 45 Min

Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)

35 Min

Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)

55 Min

Brownies z červené řepy s medem

55 Min

Indický čočkový dahl

30 Min