Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Massa
- 150 g farinha integral
- 50 g farinha tipo 65
- ½ c. chá de sal
- 130 g natas de soja
Recheio
- 50 g queijo mozzarella
- 60 g cebola
- 1 dente de alho
- 50 g pimento vermelho, cortado em tiras
- 25 g azeite
- 70 g curgete, cortada em cubos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g alho-francês, cortado às rodelas
- 5 tomates-cereja vermelhos
- 5 tomates cereja amarelos
- 2 ovos
- 120 g natas de soja
- sal q.b.
- Pimenta q.b.
- Noz-moscada q.b.
- Orégãos q.b.
- Folhas de manjericão q.b. p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 332 kcal
- Protein
- 79 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 18 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1 godz.
Lasanha de legumes
1 godz. 15 min
Quiche de cogumelos e espinafres
45 min
Quiche de alho-francês e camarão
1h 10min
Quiche de legumes
50 min
Lasanha vegetariana
1 godz. 15 min
Quiche de espinafres com alho-francês
1h 10min
Tarte de legumes
1 godz. 15 min
Quiche de alho-francês, tomate e camarão
1 Std. 30 Min
Quiche de curgete e atum
1h 10min
Quiche de legumes com base de azeitona
55 min
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1 godz. 15 min