Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Couve-flor
- 500 g água
- 600 g couve-flor cortada em pedaços
- 210 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
Béchamel
- 30 g coentros
- 400 g leite
- 100 g natas
- 40 g farinha
- 20 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- queijo ralado q.b. p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 995.5 kJ / 237.9 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Kohlenhydrate
- 14.6 g
- Fett
- 17.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.4 g
- Ballaststoff
- 3 g
- Natrium
- 460.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Feijão e abóbora com natas e coentros
1h
Quiche de espinafres com base de batata
Keine Bewertungen
Croquetes de curgete com molho picante
55 min
Fritatas de queijo de cabra e espinafres
30 min
Canelones de beringela
1h 5min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1h
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1h
Gratinado de legumes
1h
Soufflé de alho-francês
1 godz. 30 min
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50 min
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1h
Couve-flor gratinada
50 min