Tabulè speziato

2.8 6 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

4 porzioni

Zutaten

50 g di bulgur
acqua tiepida q.b.
30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
10 g di coriandolo fresco (optional) le foglioline lavate ed asciugate
500 g di pomodori senza semi e a metà
250 g di cipollotti a pezzi
80 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
50 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
15 foglie di menta fresca spezzettate

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 97.9 mg

Protein 4.2 g

Kalorien 856.4 kJ / 204.7 kcal

Fett 13.1 g

Ballaststoff 5.3 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 21.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cucina araba 25 Rezepte
Italien

Fuga in Libano 9 Rezepte
Italien

Il giro del Mondo 80 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Gnocchi di sedano rapa con Castelmagno

45 Min

Zuppa alla valpellinzese (Seupa alla Valpellinetze)

1 Std. 40 Min

Zucca al curry

45 Min

Marinatura alla salsa di soia e miele

15 Min

Salmone con salsa al mango, taccole e carote

1 Std.

Gnocchi di grano saraceno con taccole e salmone (senza glutine)

1 Std. 20 Min

Crema di avocado al cacao

15 Min

Zuppa di soia gialla

10 Std. 35 Min

Quiche porri e prosciutto

1 Std. 45 Min

Salsa ricotta, basilico e miele

15 Min

Coda di rospo croccante su purea nera

1 Std. 50 Min

Smoothie Bowl alla carota

10 Min