Kompatible Versionen
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Eggplant and porcini bites with roasted broccoli
- 20 g dried porcini mushrooms
- 60 g filtered water
- 1 red onion (approx. 120 g), cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp extra virgin olive oil, plus extra for drizzling
- 1 eggplant (approx. 480 g), cut into pieces (approx. 2 cm)
- 100 g breadcrumbs of choice (see Tips)
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 1 tsp ground coriander
- ½ tsp ground cayenne pepper
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground cumin
- 2 lemons,1 zested, no white pith and 1 cut into halves lengthways, then into thin slices
- ¼ tsp salt, plus extra to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, plus extra to taste
- 250 g broccoli, cut into florets, including approx. 2 cm of stalk
Turmeric tahini dressing
- 20 g pine nuts
- 60 g tahini (see Tips)
- 120 g filtered water
- 1 tbsp lemon juice
- ¼ tsp salt
- 2 garlic cloves
- ½ tsp ground turmeric
Assembly
- 60 g rocket
- ½ red onion, cut into thin slices
- 1 carrot, cut into julienne
- 1 Lebanese cucumber, cut into cubes (1-2 cm)
- 4 pita breads
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2272 kJ / 541 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Kohlenhydrate
- 58.7 g
- Fett
- 21.2 g
- Ballaststoff
- 18.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vegan moussaka
1 Std. 50 Min
Millet cashew stir-fry
30 dk
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 Min
Lentil moussaka
3 Std. 30 Min
Thai tofu and sweet potato cakes
30 dk
Chickpea ratatouille (gut health)
1sa
Rendang curry
30 dk
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1sa 20 dk
Sticky Sriracha tofu bowl
45 Min
Yasai miso ramen
35 dk
Soba noodle and tofu salad
35 dk
Sweet potato lasagne
1sa 20 dk