Kompatible Versionen
Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g su
- 2 diş sarımsak
-
¼ - ½
tk toz acı kırmızı biber
oder 2 adet yeşil acı biber (yakl. 6-8 cm uzunlukta), çekirdekleri çıkarılmış - 50 g kişniş yaprağı, süslemek için ekstra kişniş
-
100
g körpe ıspanak
oder 100 g ıspanak yaprağı, büyük yaprakları irice doğranmış - 40 g zeytinyağı
- 1 tk tuz
- 4 adet derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (örn. levrek, çipura, mezgit) (1 cm kalınlığında, toplam yakl. 600 g)
- 400 g taze patates, parçalara bölünmüş (1 cm)
- ¼ tk toz zerdeçal
-
4
tk nohut unu (bk. öneriler)
oder 10 g mısır unu - 1 tk şeker
- ½ tk toz karabiber
- 2 tk limon suyu
- 200 g havuç, dilimlenmiş (1 cm)
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (3 cm)
- 250 g yoğurt
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Kalorien
- 1830 kJ / 437 kcal
- Protein
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 18 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Yavaş Pişirilmiş Tavuk Köfteleri ve Patates
2 godz. 10 min
Rendelenmiş Parmesan veya diğer sert peynirler
10p
Acı Biberli Kek
2h
Etli ve Biralı Turta
1 Std. 40 Min
Turplu krem peynir
10p
Karnabaharlı Pilav ve Köri Soslu Köfte
1h 5 min
Marine Edilmiş Biberler
55 分钟
Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte
1h 35min
Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması
1 Std. 40 Min
Kabaca doğranmış lahana
10p
Rendelenmiş peynir (orta sertlikte)
10p
Çikolatalı Kek
45 Min