Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 500 γρ. νερό
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- Nährwerte
- pro 1 ποτήρι
- Kalorien
- 512 kJ / 122 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 14.8 g
- Fett
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
45min
Παγωτό τσιζκέικ με μύρτιλο
14 Std. 35 Min
Ιταλικές κροκέτες ρυζιού με μοτσαρέλα
Keine Bewertungen
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Keine Bewertungen
Ψητή πατατοσαλάτα
1h
Κόκκινη, λευκή και μπλέ γρανίτα λεμόνι
Keine Bewertungen
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
Keine Bewertungen
Παγωτό φράουλας σε ξυλάκι
Keine Bewertungen
Πάπια με δαμάσκηνα και espresso
30min
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1h
Κρέμα λεμονιού (lemon curd)
1h
Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια
45min