Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 7 Std. 5 Min

6 ποτήρια

Zutaten

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ποτήρι

Protein 3 g

Kalorien 512 kJ / 122 kcal

Fett 6 g

Kohlenhydrate 14.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Υγιεινή ζωή! 22 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Χυμός Smoothie

5 Min

Πίτσα "pull-apart" σε σχήμα ήλιου

1 Std. 30 Min

Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου

Keine Bewertungen

Σουφλέ με σμέουρα

Keine Bewertungen

Καλοκαιρινό κοκτέιλ

Keine Bewertungen

Ρόφημα γιαουρτιού με γεύση στρατσιατέλλα

Keine Bewertungen

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Keine Bewertungen

Χωνευτικό

Keine Bewertungen

Γλυκό παντζάρι

Keine Bewertungen

Αναζωογονητικό smoothie

5 Min

Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο

2 Std.

Μουσακάς με φακές

2 Std. 20 Min