Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
½
melón amarillo congelado en trozos (500 g)
oder ½ melón Galia en trozos (500 g) - 40 g de almendra cruda sin piel
- 1 papaya pequeña en trozos (200 g)
- ½ mango en trozos
- 4 cucharadas de salvado de avena
- 150 g de yogur natural (1,8% de grasa)
- 30 g de zumo de naranja recién exprimido
- ½ mango en dados (2 cm)
- 1 kiwi en dados (1 cm)
- 1 cucharada de copos de coco fresco
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 900 kJ / 215 kcal
- Protein
- 6.7 g
- Kohlenhydrate
- 27.5 g
- Fett
- 8.8 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5min
Batido de papaya, piña y plátano
5min
Smoothie delicioso
10 Min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5min
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 Min
Smoothie de frutas y verduras
5min
Smoothie de papaya y queso fresco
5min
Smoothie bicolor de mango y piña y fresas y plátano
10 Min
Smoothie de frutos rojos, sandía y albahaca
5min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 Min