Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 250 g de leche de almendras
- 2 yogures naturales (250 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Kalorien
- 584 kJ / 140 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Kohlenhydrate
- 15.3 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoff
- 1.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15min
Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana
10min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Batido tropical de mango y plátano con leche de coco
5min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10min