Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g quinoa (komosy ryżowej), Melvit
- 500 g napoju migdałowego, niesłodzonego
-
40 - 60
g syropu z agawy
oder 40 - 60 g syropu klonowego - 10 - 25 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 100 g borówek amerykańskich
- 4 truskawki, świeże, pokrojone w 5 mm plastry
- 1 banan, dojrzały, pokrojony w 5 mm plastry
- 4 łyżeczki migdałów, w płatkach
- 2 łyżeczki ziaren sezamu, białego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1331.4 kJ / 318 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoff
- 6.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Owsianka na złotym mleku
15 min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka z komosą ryżową
15 min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 Min
Siemianka
20 min
Zielona owsianka
30min