Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 g di bietole, le foglie fresche a pezzi
- 10 g di radice fresca di zenzero, pelata e a fettine
- 180 g di arancia, pelata al vivo e a pezzi
- 1 mela in quarti
- 20 g di sciroppo di agave
- 30 g di fiocchi di farro
- 2 pizzichi di cannella in polvere
- 80 g di cubetti di ghiaccio
- 1 kiwi, pelati e a cubetti (2 cm)
- 100 g di mirtilli (optional)
- 1 cucchiaino di fave di cacao tostate
- 2 cucchiai di semi di girasole
- 2 cucchiai di bacche di goji
- 2 cucchiaini di semi di lino
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoff
- 13.3 g
Alternative Rezepte
Frullato rinfrescante di carote e zenzero
10min
Green smoothie, frullato verde della salute
10min
Smoothie Bowl fichi, ananas e banana
15min
Smoothie Bowl ciliegie e cacao
15min
Riso speziato con gamberi e ananas
40 мин.
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15min
Smoothie Bowl frutti rossi e gelsi
10min
Smoothie agli spinaci ed erba di grano
10min
Tortino raw alla barbabietola
1h 25min
Smoothie Bowl tropicale
15min
Mango Colada
10min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12h 10min